Mental Health Awareness Month – Mindfulness
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Hola,
Como seguimos reconociendo mayo como el Mes de Concientización sobre la Salud Mental , nos gustaría aprovechar esta oportunidad para hablar sobre la importancia de la atención plena , cómo puedes incorporarla fácilmente a tu rutina diaria y los recursos de apoyo disponibles a través de Spring Health, nuestro proveedor de salud mental.
La atención plena:¿qué es y por qué es importante?
P. ¿Qué es la atención plena?
R: La atención plena es la práctica de estar plenamente presente en el momento sin emitir juicios sobre lo que estás experimentando. Significa prestar atención a tus pensamientos, emociones, sensaciones físicas y entorno con franqueza y curiosidad. Al practicar la atención plena, las personas buscan mejorar la autoconciencia y cultivar una sensación de paz interior. Esta práctica les proporciona herramientas para navegar por sus pensamientos y sentimientos de manera más eficaz.
Hay varias formas de incorporar la atención plena en la vida diaria; la meditación destaca como una de las técnicas más populares. Las investigaciones han demostrado que practicar la atención plena puede ser beneficioso para gestionar los problemas de salud mental comunes, como la ansiedad y el estrés. Muchos tratamientos de salud mental integran estrategias de atención plena como parte de los enfoques de atención holística.
Spring Health: apoyo cuando lo necesitas
Tu bienestar mental importa. Todos se benefician cuando las personas se sienten mejor, y Spring Health es una solución de salud mental comprobada diseñada teniendo en cuenta tus necesidades.
Esta prestación está disponible para todos los empleados y sus dependientes y ofrece un enfoque integral para apoyar cualquier desafío al que se enfrente. Desde cuidados autoguiados hasta un terapeuta cuidadosamente seleccionado, Spring Health está aquí para apoyarte.
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Si tienes alguna pregunta, envía un correo electrónico al equipo de prestaciones a: Benefits@smpcorp.com.